Se tem uma coisa que parece ficar a cada dia menor, é o tempo. Por isso, a gente tem que se planejar tudo bem direitinho para conseguir cumprir com todos os compromissos. E umas das principais preocupações DEVE ser com a alimentação. Afinal, ter uma dieta saudável é o combustível para dar conta de tudo, […]
1 – Batata assada Eis um item que é geralmente tirado logo de primeira da dieta de quem quer emagrecer, mas a verdade é que ela é um componente alimentar que ajuda as pessoas a se sentirem mais satisfeitas e faz com que a sensação de fome demore a voltar depois da refeição. Batatas são […]
Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e equilibrada é uma das grandes chaves para uma vida saudável. Ainda assim, quando o assunto envolve comida, nem sempre é fácil fazer ajustes, afinal, convenhamos: comer é uma atividade maravilhosa e que atire o primeiro pedaço de pizza quem não sofre com a ideia de começar uma […]
Mudar hábitos alimentares, especialmente quando a ideia é perder peso, não é a coisa mais fácil do mundo, mas também não é algo impossível, que fique claro. Para comer melhor e emagrecer um pouco, é preciso bancar a Bela Gil e substituir alguns itens do seu cardápio cotidiano – trocar o bombom de sobremesa por […]
Ainda que existam muitos alimentos que são vendidos como “saudáveis”, a verdade é que, muitas vezes, o melhor é prepará-los nós mesmos para, assim, garantirmos que não incluem ingredientes prejudiciais. Você decidiu levar uma vida saudável? Algumas pessoas podem se motivar pelo desejo de serem mais saudáveis, terem um corpo mais esbelto ou enfrentarem uma […]
É fundamental contar com a orientação de profissionais para alcançar resultados realmente satisfatórios Uma peça de roupa que não serve mais; uma foto de corpo inteiro que não saiu muito legal; um evento importante que está por vir, no qual a expectativa é estar linda e mais magra… Esses são alguns dos motivos bastante conhecidos […]
