Todo mundo sabe que uma alimentação saudável e equilibrada é uma das grandes chaves para uma vida saudável. Ainda assim, quando o assunto envolve comida, nem sempre é fácil fazer ajustes, afinal, convenhamos: comer é uma atividade maravilhosa e que atire o primeiro pedaço de pizza quem não sofre com a ideia de começar uma […]
As tarefas domésticas nāo sāo as favoritas, mas sāo necessárias e precisam ser feitas. Elas sāo muitas e podem variar dependendo de onde vive, quantas pessoas moram na casa, poder aquisitivo, hábitos, número e idade dos filhos. Para você que quer ter mais tempo para ficar com sua família e amigos, vou ensinar como se […]
Mudar hábitos alimentares, especialmente quando a ideia é perder peso, não é a coisa mais fácil do mundo, mas também não é algo impossível, que fique claro. Para comer melhor e emagrecer um pouco, é preciso bancar a Bela Gil e substituir alguns itens do seu cardápio cotidiano – trocar o bombom de sobremesa por […]
1 – Gema de ovo não é saudável É muito comum vermos pessoas que fazem omeletes só com a clara do ovo, na tentativa de ter uma alimentação mais saudável, mas a verdade é que possivelmente isso não seja um grande diferencial. As gemas realmente têm mais gordura e colesterol do que as claras, mas […]
De práticas simples, como recolher os brinquedos, a mais complexas, como arrumar a sala, o importante é criar nos pitocos o hábito da colaboração e da responsabilidade É desde pequeno que se aprende a ser responsável, e exemplo eficaz vem de casa. Por isso, não é incomum ver crianças participando das tarefas domésticas com pais […]
Executiva ensina simples atitudes que podem fazer a diferença na hora de realizar esta tarefa Lavar roupas é uma tarefa que exige tempo e grande atenção, já que existem diferentes tipos de roupas, com tecidos e cores variadas, muitas maneiras de se programar a máquina e até mesmo diversos tipos de lava-roupas. Com a quantidade […]
